一瓶饮料≈15块方糖！医生把18款热门饮料含糖量全测了一遍

又到了咕咚咕咚喝饮料的季节

但近日一项测评的结果

让小编心里咯噔一下

这些饮料的含糖量也

太！高！了！吧！

　　近日，浙江大学医学院附属第一医院内分泌科和营养科的医生对市场上18瓶热门饮料进行了现场测评。

　　饮料里到底含有多少糖分做“肥料”?

喝一瓶饮料

等于喝掉65克的糖

　　参考营养成分表中“碳水化合物”这一项，以太古方糖（每块方糖含糖量约为4.5g）为参考，浙江大学医学院附属第一医院营养科高级营养师赵卫玉对饮料含糖量进行了测评。

测评结果显示

这些饮料中的含糖量惊人

柠檬茶不单单是“茶”

更是“糖水”

一瓶相当于近15块方糖

碳酸饮料和冰糖雪梨类的果汁

一瓶相当于12块方糖

最值得关注的

是乳酸菌饮料

它绝没有想象中那么健康

它是含糖量“爆表”的隐形冠军

平均每100毫升

含糖量就已经超过15克

目前市面上的乳酸菌饮料

一般是350-380毫升

含糖量已经接近13块糖

如果每瓶乳酸菌饮料是500毫升

含糖量将接近18块方糖

含糖量越高的饮料

对人体的血糖升高影响更显著

　　浙江大学医学院附属第一医院内分泌科选了4位平时血糖完全正常的青年医生，测试喝掉200毫升饮料，对半小时后的血糖影响。

　　结果，试验数据显示，含糖量越高的饮料对人体的血糖升高影响就越显著。

　　来源：“浙大一院”微信公众号

　　而饮用高糖饮料可以出现短时性血糖增高，加重胰腺胰岛负担。

　　对于本身胰腺胰岛存在问题的人，长期喝高糖饮料，很危险！

糖吃多了

带来五大危害

　　1. 肥胖

　　一瓶糖饮料下肚，你没什么感觉，但多余的糖，会转变成脂肪，引起肥胖。而肥胖，也将引来更多的健康问题！

　　纪录片《一部关于糖的电影》中，导演达蒙