无名火or想离婚 老公也有“例假期”

张芳芳：我会避免在他特别烦躁的生理周期和他讨论比较现实的问题。如果他对做爱没有兴趣，我也不会对此责难，我知道他此时需要更多的空间进行自我调节。话题我会尽量往轻松积极的一面去引导，同时也会在饮食方面做些改善，避免一些容易上火的食物。

黄欣然：不要在一方情绪恶劣的时候去谈你以为重要的事情，更不要试图在争执中总占上风，男人在这样的时刻本来就容易对一切产生怀疑，如果你做不到吵完了就分手，那就不要再拉着自己还深爱的男人，一错再错。

正面思考的能量

正面思考教会我们，不论是好事还是坏事，事实上都有两面性。尽管遭遇例假期令男人们并不舒坦，但从正面角度，却完全可以将其视为身体养精蓄锐的一个调整期，一切，都是为接下来更好的状态做准备。

此阶段内，可以完全释放好奇心，找些感兴趣的新鲜事来自我充实，特别是平常感兴趣却没时间做的事。要明白正是日常琐事令你心浮气躁，那么尝试新鲜的事，才更容易进入一种注意力相对集中的状态，心绪也自然会平稳舒畅一些。

另外，要注意减少虚拟时间，比如沉迷游戏、猛看电影、对外界不管不顾等自闭行为。这些看似转移注意力的行为，事实上都容易令人陷入个体情绪，不由自主地想起不愉快的事情。多做运动是个不错的选择，出些汗总是件振奋情绪的事。总之，去户外，或和朋友聚会，甚至接触一些新资讯，也能从一定程度上有所助益。

而作为男人们身边最亲密的妻子，你得明白，由于在坏情绪主导的例假期，生活或工作似乎都在为他增添麻烦与困难，目的实现率自然较低，不开心将是一种常态。而搞定这样一个严重情绪化的人，并不需要魔法，沟通技巧就是——“哄”。

根据观察，掌握他的例假期是哪几日。接着，不论他提出什么无厘头要求、发出什么不可理喻的质疑，首要的应对，就是承认。这并不是说承认后你就得照做，首肯只是为了让他感觉到无论如何，你都是站在他的立场，是为他着想的同盟。

当然，他大部分提议都会显得无理，以及受到外界条件所限难以达成。承认会使他的心感觉柔软，此后再委婉地与他细细分析，转折时多用“如果这样是不是会好些呢”的句式，让他依然能感觉到没被干涉的自我，进而在自己的坏情绪面前松一口气。

除此之外，换换常规食谱，为他做几道新菜，多一些包容和理解，把他的火气当童趣，这几天很快就会过去。