天气渐渐转凉该如何养生

　　虽说秋天已经到来很久了，但是前几天天气还是犹如夏天一样，但终究是秋天来了，天气也渐渐的由热转凉了。大家也听说了“秋补”，经专家研究，秋天是人们进补最好的时节，在秋季人体的消耗也逐渐减少，而人们的食欲有所增加，以补充夏季的消耗。那么在天气转凉的秋季男人该如何养生呢?

天气渐渐转凉该如何养生

　　两性专家提醒：在日常生活中保健养生，人们主要的还是在饮食上多加注意，下面我们一起来看看秋季饮食注意事项有哪些?

　　一、一般人们到了秋天，大家都知道“秋补”秋季食物也比较丰富，但因为不注重饮食健康，往往饮食过多。大量的摄入高热量的食物过剩，渐渐会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

　　二、秋天的天气比较干燥，大家应该多吃一些润燥的食物。怎样才能做到这一点呢?