枕头合适颈椎轻松—颈椎病正确睡姿图片

　　择适宜的枕头一方面应选。先首，度要适中枕头的高，太高不宜，宜太低也不，15厘米为佳普通以10~。次其，度要适中枕头的硬。后最，平躺的话假如风俗，最好有所凸起枕头的中心，一来如许，以长工夫连结不变头在枕头凸起处可，于落枕不至。欢侧卧假如喜，时枕头与肩同高最好连结侧卧位，肩颈承重以削减。

　　择适宜的枕头一方面应选。先首，度要适中枕头的高，太高不宜，宜太低也不，15厘米为佳普通以10~。次其，度要适中枕头的硬。后最，平躺的话假如风俗，最好有所凸起枕头的中心，一来如许，以长工夫连结不变头在枕头凸起处可，于落枕不至。欢侧卧假如喜，时枕头与肩同高最好连结侧卧位，肩颈承重以削减。

　　方面另外一，觉时睡，个一般的心理弯度要使脊柱连结一，者右边卧而眠最好仰卧或。觉得脖子很轻松若天天夙起时，和睡姿较适宜就证实枕头。