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孩子爱吃的“滋补菜”,养胃强身、补钙长智力,提高免疫力生病少

  • 来源:互联网
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  • 2021-07-26
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今年的夏天貌似比往年更加的漫长,我们一直处于高温的照射之下,就可能会出现食欲不振的现象,对于小署的到来,可能会面临雨水的变多以及气温越来越高,人们平时要更加关注自己的饮食,不要暴饮暴食,同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物,而且孩子的饮食就更需要关注了,这样才能起到冬病夏治的作用!

今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭,孩子常吃养胃强身,补钙长智力,提高免疫力生病少,有利身体发育健康成长,一起来看看它的做法吧!

鸭肉是一种常见的家禽类食物,它含有丰富的蛋白质,脂肪以及多种微量元素,孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃,提高免疫力,预防流感和发烧的出现。如果孩子体弱多病,身体比较虚,常吃鸭肉可以有效强身健体,身体素质慢慢变强。

土豆中含有丰富的纤维素,钙元素,钾元素等等,常吃土豆能帮助孩子的骨骼发育,让孩子长高个,变强壮。含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素和垃圾,有利健康,还可以预防便秘的发生。

女性平时生活中也可以经常吃土豆,能帮助减肥瘦身,因为土豆中含有非常低的热量,即使吃多了也不会发胖,还能避免吃其他高热量高脂肪的食物,帮助瘦腿,瘦肚子。而且吃土豆还有非常好的美容养颜的功效,让肌肤更加有弹性更加光滑细腻。

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  • 编辑:李娜
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