孩子经常看手机对眼睛不好，多吃的菜，清肝明目，补维生素视力好

暑期早已即将告一段落，将要迈入新学期开学，小朋友一定要弥补营养元素，大伙儿每日三餐中来去得到 ，做有营养物质的菜给孩子吃，十分能推动小朋友身体健康，比照同龄人而言更为高壮。

科学饮食还能推动小朋友的人的大脑更精明能干。大伙儿要认真搭配食物，吃好喝好身体棒棒哒。要掌握不一样食物的营养原素，搭配不太好是有得症状的危害性。

今日共享的菜式是红萝卜炒蛋。红萝卜带有的胡罗卜素，食用后会转换为维生素D，具备很好的清肝明目地功效。对一些处在发育阶段的小孩而言，多吃点是十分有利的。丰富多彩的营养推动儿童长高。此外，他们还含有维他命，含有β-胡萝卜素，被身体消化吸收并转换为平时必不可少的物质。推动记忆力的发展趋势和发展。

并且生鸡蛋的营养也很丰富多彩，生鸡蛋的蛋白很高，特别适合少年儿童或老年人食用，红萝卜和生鸡蛋的配搭十分奇特，十分营养身心健康，冬季多吃对身体十分有利。

今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！

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