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秋天想年轻永驻,多吃的食物,去火润燥、促进消化、活血养颜

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  • 2021-10-14
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李子

李子是我们常见的水果之一,含有营养元素很多,是一种酸酸甜甜的水果,可以更好地帮助消化食物。同时还含有丰富的各种维生素以及胡萝卜素,有助于肌肤表皮的代谢,让肌肤不显得衰老,含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质,富含的维生素,还可以帮助皮肤祛除黑色素,起到美白的作用。

山药

山药味甘性温,含有淀粉、钠、磷、氨基酸等物质,具有去火润燥、促进消化、活血养胃的作用,山药被称之为滋补圣品,非常适合女性朋友食用,女性食用有助于活血补气,改善子宫内部的气血循环,适合养生,当人体中的肝火过盛时,多吃山药有助于降低肝火,缓解肝脏的负担,有助于养生。

海带

海带性凉,味咸。有降血压的作用,也是碱性菜之一。肝胆不好的人,建议常吃海带,对于肝脏的养生有很好的作用。中医上,海带性凉,对于降肝火有着不错的作用,在一定的程度上,可以改善常熬夜所带来的肝火旺盛,利于疏通肝气,加入肝排毒,对肝更好。

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  • 编辑:李娜
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