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　　仰卧起坐能练出健美的小腹很多人觉得天天做上数百个，练上6个小时但除非你持续，熄灭掉这儿的脂肪腹部操练其实不克不及。肚子练小真想把，以上能举动血汗管的活动那就要做连续30分钟，说跑步好比，周3次并且一，“熄灭”了脂肪这才是真实的。

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