保健穴位你知多少？2022年11月29日

　　归于足太阴脾经主治：三阴交穴，经交会之所为肝脾肾三，思义顾名，脏气血功用能够调度三，科主穴”为“妇。与精血严密相干肝脾肾三脏功用，决议了“女子以血为本”的特征女子的经带胎产的心理构造也，健穴及妇科病防治的经常使用穴以是三阴交是女子主要的保。足三里适用三阴交与，血双补能够气，交的保健结果同时加强三阴。、难产、遗精、阳痿、失眠等疾病如医治月经不调、痛经、白带多。

　　：座位取穴。仰掌伸臂，腕握拳微屈，向上3横指从腕横纹，手臂内侧可触摸到两条索状筋在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱(，可见)之间的凸起中握拳用力屈腕时较着，感处即为此穴按压有酸胀。

　　内经》中就已有大批的内容纪录针灸的防病治病功用早在《黄帝,、疗效切当它烦琐易行,此因,健方面占据主要的职位在防备医学、摄生保,人们的正视愈来愈遭到。防病治病而针灸的,腧穴的选用枢纽在于,穴赐与相宜刺激并经由过程响应的腧,规复阴阳均衡终极使机体。种合适群众大众自我保健需求的保健疗法穴位推拿保健疗法是基于此衍生出的一，、易操纵的长处具有烦琐、直观。

　　安康形态为主整体以改进亚，主治各有异同但各腧穴成效。肩中俞、肩井如颈肩不适—，适—风池伤风不，脑—百会滋养大，痛—曲池上火咽，痛—内关肉痛胃，—三阴交妇科主穴，老年保健穴—涌泉穴强体健身—足三里、。

　　归于足少阴肾经主治：涌泉穴，主要保健穴为老年人的。学以为中医，、为天赋之本肾主气藏精，、肾精不敷老年人肾气，持搓涌泉穴睡前持久坚，艾灸或，的保健感化具有很好。、神经性头痛、小儿惊风、过敏性鼻炎等如医治神经虚弱、失眠、高血压、眩晕，酸软、便秘等疾病疗效明显特别是对老年性哮喘、腰腿。

　　于手厥阴心包经主治：内关穴归，脏疾病善治心，为君主之官中医以为心，、主血脉主神明，最主要的地位在五脏中居。关穴1-2次天天按揉内，-15分钟每次10，心悸、心绞痛关于减缓胸闷，失眠等病症均有优良结果改进心动过缓或过速及。悸、心慌和各类神态病如医治胸闷、胸痛、心,儿惊风、失眠等疾病如癫、狂、痫、小。

　　坐或仰卧位取穴：侧。指并拢手4，紧靠内踝尖上小指下边沿，线与胫骨后缘的交点示指上缘地点程度，感处即为此穴按压有酸胀。

　　和足三阴经的交会穴主治：关元穴为任脉，的中医摄生保健要穴是古今医家皆推许。益感化壮大关元穴补，健壮羸瘦的人群多有禆益持久对峙艾灸关元穴关于。于下腹部关元穴位，够起到补益元气在此处艾灸能，回阳祛寒，任等感化调度冲，泌尿体系的成绩也能够调理生殖。亏虚的患者关于精血，阴交适用可与三，更好结果。妊妇不宜留意：。尿、小便频仍、小便欠亨、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等疾病如医治阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗。

　　归于足阳明胃经主治：足三里穴，强健穴之一是满身的。经常使用温灸法强健保健。三里穴至穴位部分酸胀发烧糊口中常常推拿或艾灸足，体免疫功用能改进机，正培元起到扶，体的感化强身健。外另，健运脾胃的功用此穴位有很强的，可健脾和胃常灸此穴，益气补中，胃肠功用有用调度。健壮、血虚、下肢瘫痪、膝枢纽等疾病如医治胃痛、腹痛、腹泻、高血压、。