天冷给孩子吃这菜，眼睛明亮不近视，补钙长高个，又美颜刮油瘦身

老马家的幸福往事全集在线观看

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今天呢，小馋猫给大家分享道平价菜，几乎家家户户都会吃得到，而且营养多又健康。胡萝卜在生活中，是道在普通不过的家常菜了，常吃不仅对身体好，还能提高身体的免疫力呢，民间还把胡萝卜称为小人参，这样的称呼就证明了胡萝卜的营养，提起胡萝卜呢，很多人会说，胡萝卜有种味道，不太喜欢吃，其实那是胡萝卜自身带有的气味，很鲜美很可口，小馋猫就会经常买点胡萝卜回家，无论是炖汤还是清炒或者和鸡蛋一起炒，都非常的美味鲜嫩，我家小朋友也特别喜欢吃，一周我都要炒个三次胡萝卜给他们吃，胡萝卜属于比较清淡的菜，冬天多吃对肠胃也比较好。

胡萝卜一年四季都有的，价格也比较便宜，要数哪样食材吃的多，胡萝卜肯定排第一，家里有孩子的，家长可以不妨试试哦，对于挑食的孩子不吃胡萝卜，家长可以换种烹饪的做法，这样孩子不挑食，才能促进身体的发育，胡萝卜的营养价值高，小馋猫经常会肉丝炒胡萝卜，这样一点都不会影响它本身的营养。

肉丝炒胡萝卜很简单，切点肉丝放进去一起炒，既有肉又有素，这样营养均匀身体健康，肉丝炒胡萝卜烹饪简单，快速，而且一学就会，即使厨房小白也能做好这道菜，胡萝卜肉质鲜美，颜色鲜艳，放在餐桌上也是一道风景，眼睛深深的被这道菜吸引住了，话不多说，下面小馋猫为大家分享下，保证你尝了一口就会爱上这道菜。

肉丝炒胡萝卜需要的原材料很简单，都是生活中常见的，做这道菜之前呢，我们先把主要的食材准备好：胡萝卜，猪肉，鸡精，大蒜，食用油，盐。先把买回来的猪肉洗洗干净切成片，紧接着将大蒜去皮洗洗干净拍碎。

然后将胡萝卜多冲洗几遍，放在案板上切成大小均匀的细丝，放在一边备用。

食材都洗净后，炒锅烧热，加入适量的菜籽油进去，等到油温烧到6成的时候，顺手将切好的大蒜放进去，小火炒出香味把切好的肉丝放进去，快速的用大火翻炒，等到肉丝炒到断生后，紧接着将切好的胡萝卜丝放进去，一起和佐料快速的翻炒2分钟左右，等到胡萝卜丝断生后呢，我们把盐和鸡精放进去，炒几下入味后，就可以关火装盘了。

一道美味的胡萝卜就做好了，胡萝卜的营养很大，有许多家长给孩子做着吃，胡萝卜对身体有极大的好吃，本身含有丰富的胡萝卜素，多吃对眼睛有着极大的益处，能够使眼睛明亮不近视，而且还能帮助人体清除自由基，抑制黑色素的产生，胡萝卜中又含有维生素C，常吃还能提高自身的体质，有着美白皮肤，淡化面部色斑，让皮肤水嫩白皙，用眼一族的人可以多吃点胡萝卜，能够缓解眼部疲劳，所以呢，天冷给孩子吃这菜，眼睛明亮不近视，补钙长高个，又美颜刮油瘦身，还能促进身体发育。

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