香蕉和此物一起吃，半个月下来，睡眠好了，肚子平了，皮肤更水嫩

铁子之旅

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香蕉其实是我们生活当中特别常见的一种水果了，它的味道十分的香甜软糯，而且里面的营养也都特别的丰富，大多数的人去超市的话，经常会买一些香蕉吃。其实如果经常吃香蕉的话，可以让我们的心情更加愉快，它是有一种抵御抑郁的作用的，而且也可以好好的保护好我们的眼睛，让我们的视力更加好一些。

如果说香蕉和牛奶一起吃的话，其实它是可以增加我们的肠道蠕动的，可以让我们的肠道变得干干净净，把一些毒素或者是宿便全部都排出来，给身体一个彻底的大扫除，如果说坚持半个月的话，你就会发现身材真的是越来越好，那些赘肉全部都消失不见了。

这两者搭配在一起经常使用的话，美容的效果也是特别棒的，它有一种滋润我们皮肤的感觉，可以让我们的色斑慢慢的淡化，让我们的皮肤更加的白皙，至于皱纹之类的也是可以延缓生长的，皮肤更加的细滑水嫩，而且也可以放松我们的大脑，让我们的睡眠质量大大提高。

其实除了这些之外，我们也可以把香蕉做成其他的食物，就比如说燕麦，香蕉就非常不错，首先我们需要准备好食材，然后我们可以把香蕉切成一块一块的，这个时候我们可以把香蕉上裹上面粉，然后再蘸上一些鸡蛋液。捞出来之后，我们可以放进燕麦里。

沾满燕麦片，等全部都准备好了之后，我们可以把油热上煎到两面金黄，最后一步就是控油出锅就可以了，在吃的时候可以蘸上一些沙拉酱或者是果酱之类的，味道都是非常不错的。

除了这道菜之外，其实我们也可以做香蕉烤土司，首先我们可以准备好一块黄油，然后隔着水蒸气加热之后它就会融化，我们可以把吐司直接放到烤盘里面，然后把香蕉切成一片一片的，记住一定要横着切哦，这个时候它的切面会比较大。

我们可以把面包的一面用勺子底站满了黄油涂抹上，然后撒上一些白砂糖之类的，然后直接翻面，香蕉这一面先抹黄油再放香蕉哦，这时候我们可以在它的上面再放上一些黄油，然后再撒上一些白砂糖，放进烤箱里烤上10分钟左右就可以了。

等到它的成色差不多的时候，其实是味道最好的时候，在人多的时候可以把它切成一小段，一小段的当零食吃也是非常不错的。

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