它比阿胶还“补血”，女人淡化眼角纹，去除老雀斑，不做黄脸婆

回到被爱的每一天

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想必大家都知道，一个人的气血不足的话，会影响着身体的健康，像生活中贫血的人比较多，女性朋友居多，尤其是有了孩子的人，晚上睡不好，白天还要工作，营养跟不上的话，皮肤变得粗糙，暗黄，看起来比同龄人要老很多，所以呢，女人要学会保养，不光是身材还是皮肤，都要好好地爱护，今天呢，小六为大家分享一道美食，有着预防贫血的效果，一起来看看吧。

生活中补血的食材很多，小六说的食材就是苜蓿，它是一道天然的绿色野菜，营养价值高，而且吃法也多，苜蓿菜其实是春天的食材，不过，前几天小六在菜市场看到，表示很惊讶，看到菜很新鲜就买了一些回来，苜蓿菜从小就喜欢的一道美食，蒸，炒，凉拌都是我的最爱，到现在依然吃不腻，夏季的气温比较炎热，小六呢，就将苜蓿菜蒸着吃，味道和小时候一样美味 ，今天呢，小六就为大家分享这道美食的做法。

蒸苜蓿菜的做法，这道菜需要的原材料很常见，我们先准备下，苜蓿菜一把，盐适量，面粉适量，鸡精少许，大蒜适量，醋适量，香油适量，先把苜蓿菜清洗干净，沥水后放在干净的容器内，倒入适量的面粉，搅拌下，苜蓿菜上要裹上少许的面粉。

蒸锅中加上适量的水，将食材放进去，大火蒸10分钟作用，端出来备用，紧接着把大蒜颗粒，准备好的调味料放碗中，直接蘸着吃或者淋在蒸好的苜蓿菜上，大家可以根据自己的喜好来定。

苜蓿菜之所以有补血的效果，是因为苜蓿菜中含有的铁元素比较高，能够起到补血养血的效果，缺铁性贫血的人，不妨多吃这道菜，起色变好了，还能改善粗糙的皮肤，让肌肤变得更白皙有光泽，苜蓿菜中含有的膳食纤维，能够快速的帮助排出身体垃圾，还能清理肠胃的毒素，加快粪便的排出，有利于刮油减肥。它比阿胶还“补血”，女人淡化眼角纹，去除老雀斑，不做黄脸婆。

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