女人掉发不要急，多吃这菜，黑发养发，滋补营养，护发素都省了！

艾维尔

近日有关于艾维尔的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道艾维尔问题的具体情况，那么关于艾维尔的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与艾维尔问题相关的信息吧。

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现代忍脱发掉发的情况非常严重，今年的双十一刚刚过去，居然假发大卖上了热搜，这群买假发的人还大多都是九零后，脱发问题不能再忽视了常见的黑色食物有黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣等等，中医认为，补肾宜多吃黑色食物。而养发需补肾，同理，养发就吃黑色食物。女人掉发不要急，多吃这菜，黑发养发，滋补营养，护发素都省了！黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。小编为大家分享的这道黑香米粥大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！

黑香米粥

By 嘟嘟美食家123

配料：

黑香米 130克、红糖 90克、水 适量

烹饪步骤：

1.准备好130克黑香米 90克红糖

2.黑香米用水清洗2次

3.把黑香米放入电饭煲里 加入适量的水

4.黑香米熬一个半小时就已经很绵软了

5.加入红糖充分融化就可以开吃了

烹饪小贴士：

1、食材简介黑米——稻米中的珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉。黑米营养成分丰富，每百克黑米含蛋白质10.73g，比白米高37.0％；人体“必需氨基酸”3280mg，比白米高25.4％2、选购技巧优质的黑米要求粒大饱满、黏性强、富有光泽，很少有碎米和爆腰（米粒上有裂纹），不含杂质和虫蛀。如果取几粒黑米品尝，优质黑米味甜，没有异味。3、储存简述黑米要保存在通风、阴凉处。如果选购袋装密封黑米，可直接放通风处即可。散装黑米需要放入保鲜袋或不锈钢容器内，密封后置于阴冷通风处保存。

小编为大家分享的这道黑香米粥大家喜欢吗？

碧蕾 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-3/6499.html