男人易忽视的3个健康警报男人补肾吃什么好？

　　快节奏的生活让男人们无暇到自己的健康，更没有抽出专门的时间给自己做个体检，以致身体出了大问题才。其实，很多疾病早期都会通过身体发出信号，不要以为自己的身体状况非常强壮，其实你可知道你也是脆弱的。相关科学研究明确指出男性的平均寿命比女性短6年，男人身体报废，不能在掉以轻心了！心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，其中很大一个原因就是男士们常忽视自己身体发出的“报废待修”信号。

　　呼吸困难意味着心脏加大工作量，如果在同一时间感到心脏压力应引起重视。英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森强调，在寒冷天气下的呼吸困难和疼痛的感觉，吃饱后或体力消耗大紧，可能会缩小的动脉，并发出警报。

　　不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力；二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿液或中含血，这可能是尿感染、前列腺炎，甚至癌症。

　　应对：尿频并非前列腺癌的征兆，但透过体检可以了解自身患病的风险，另外，检查直肠情况和前列腺性抗原水平会帮助诊断是否真的患有癌症。

　　血液中葡萄糖的水平过高容易造成真菌感染，从而使外阴瘙痒。如果症状久治未愈，同时伴有口渴、视物模糊、极度疲劳以及尿频（尤其在晚上），那么，这很可能是2型糖尿病。其他需要考虑的因素还有家族病史、年龄和腰围，男性腰围如超过94厘米，患该病的风险也会升高。

　　男人们作为家庭的顶梁柱，日常在外面奔波，身体更容易受损，所以男人们平时也要注意自己的身体健康。不能在掉以轻心了；那如果从食疗的角度来看，男人应该吃些什么才能补肾呢？

　　做法：将霸王花用清水洗干净之后泡发；将陈肾切开清洗干净；将排骨剁成块，然后放入开水之中焯一边；在锅中加入适量的清水，煮开之后放入准备好的蜜枣。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒，大火烧开之后小火慢炖一个半小时，加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。

　　做法：将黑芝麻研磨成为粉末；将准备好的芝麻之中加入冷开水调和，然后加入适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开；将糯米粉和等量的水进行否对，然后煮好，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。

　　材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒。

　　做法：将鸭子宰杀干净；随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合；将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了；服用之前需要进行拆线。

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