您的位置首页  两性保健知识

女性滋阴 巧妙饮食轻松实现

  • 来源:互联网
  • |
  • 2014-12-15
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

  女性滋阴,是一个很普遍的话题,只有滋养之后,才能带来好身体与气色。但据一些两性专家介绍,女性滋阴的方法虽然有多种,但是要想不花钱又方便,那么用饮食来达到这种效果,就是其中最好的一种办法。

  在粮食类食品中,可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

  其中黑米能补肾益精,活血润肤,补胃养肝,明目的功效。经常食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。黑大豆有补肾益精,活血润肤,抗衰美发之功。

  芝麻性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,适用于阴液不足所致的肠燥便秘,皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕,头发早白、腰膝酸软。番薯能延年益寿、防癌抗癌、宽肠通便、软化血管、轻身减肥,是一种价廉物美的养生佳品。

  在蔬菜类食品中,应经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等。

  其中菠菜性味甘凉,能滋阴润燥,养血之血,通利肠胃,可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。莲藕性味甘凉,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是含维生素C最多。蘑菇可以提高免疫力,防治女性贫血,适用中脾胃气虚,疲怠乏力。并有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。黑木耳、银耳含有多种氨基酸、维生素,具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。

  为了在最短的时间里收到最显著的滋阴效果,女性朋友们往往会比较关注一些补品等等。但是毕竟心急了吃不了热豆腐,凡是都应该有一个过程。只要经过一段时间的坚持,相信就可以达到很好的效果了。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐