五种滋阴润肺的煲汤上品

　　凡是女性朋友想必都会特别的在意一些滋阴润肺的食物，实际上这样的食物还真的是不少，那么接下来我们就来看看到底是哪些食物如此的神奇，也好让我们认识到它的神奇之处，就下了我们就来看看五种滋阴润肺的煲汤上品是哪些吧!

　　川贝冰糖炖雪梨

　　春季养肺护肺最好的一道美食当属川贝冰糖炖雪梨喽~ 甜甜的滋味，好吃又防病!梨和川贝均入肺经，有清热、化痰、止咳的作用，绝对称得上是春季必备好吃食!

　　原料：川贝5-10g、冰糖3-5颗、雪梨或鸭梨一个(喜欢食料丰富一点的姐妹可以适当加入几片百合或枸杞)

　　做法：(1)将梨洗净，不必去皮。从梨的上1/3切开，挖去梨核部分;(2)将梨放入大小适合的碗或者炖盅中，把冰糖、川贝及其他配料一并放入梨子被挖去核的凹洞中;(4)将梨的上1/3作为盖子盖在上面，可用牙签固定;(4)将碗置入蒸锅或电锅中加水蒸煮，大火煮开后转小火慢炖1小时即可食用。

　　虫草花炖鸭肉汤

　　虫草花是汤料中常见的食材之一，具有提高抵抗力的作用，对于身体较弱的姐妹们来说，虫草花是一道相当不错药膳。春季容易上火，不如多吃鸭肉吧~鸭肉性寒，既能补充人体所需的蛋白质，又不容易生食火，可谓是清凉不上火呢~

　　原料：乳鸭1只，虫草花少许，红枣5颗，山药1根，苦瓜1根，生姜10g，柠檬1个，盐5g，白糖2g，胡椒粉少许

　　做法：(1)将虫草花放入温水中泡15分钟，去水留用;(2)洗净乳鸭，用开水煮10分以除去血污;(3)红枣洗净，山药去皮切厚片，苦瓜去心切厚片;(4)将乳鸭、虫草鸭、红枣、白糖放入砂锅中，加足量水烧开后小火炖1小时，加入山药、苦瓜再炖20分钟，出锅时加入盐和胡椒即可。

　　那么当大家看过了这些五种滋阴润肺的煲汤上品过后，是不是就开始完全的清楚了呢?一个好的两性健康生活就应该从每一天的生活中进行了解，更应该在饮食中进行营养的摄取，所以希望大家不要忘记这一点，要好好的珍惜这些饮食才对。