家常菜壮阳 美味健康双丰收

　　每个男人，都希望在两性生活中大展雄风。所以，壮阳也是势在必行的。男人们想壮阳，平常饮食的一些菜肴，有一些其实质要稍微的下一点功夫，就会成为男性们不错的壮阳饮食。下面，小编就给大家分享一下男人的家常壮阳食谱。

　　星期一：

　　以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。

　　星期二：

　　以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜肴。

　　星期三：

　　用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1~2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　星期四：

　　晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。