规律性生活要做到三不

　　怎样做到规律性生活？我们都希望性生活是规律和谐的，但是要是不注重一些细节的话，那么也会在无形中给自己带来不利的影响，所以说在两性生活中你就需要做好保健，那么下面我们去看看规律性生活你需要注意的问题。

　　性生活三不

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持性生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则.

　　减肥、治疗慢性病

　　由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病.肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥.

　　食补只能补心理

　　很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等.

　　吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高.医师有时会指示对性爱不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是"心理作用".

　　很多人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同.以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的效果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋.

　　如果你在以前都没有意识过这个问题，但是现在看了上面的介绍之后，就应该引起重视了，因为只有注重这些保健，才可以让你尽量的避免误区，降低一些不必要的伤害，这样才可以保证两性生活的和谐。

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