让夫妻性爱更有品质的好方法

　　如何才能让两性生活更加有品质，使双方都可以领略到性爱的最高境界，这是大家乐此不疲的一大夫妻性爱话题。而为了可以达到这个性爱愿望，不少男性在同房时都特别注意使用一些技巧，不过下面小编为大家介绍的几种好方法，简单效果又好，男性们绝对不能错过。

　　注意倾听她的感受。女人大多比较感性，她们乐意与爱人分享自己的内心。如果你认真倾听，并适当表示理解，她们会觉得与你更加亲密，认为你真正懂她。

　　拥抱超过30秒。美国哈佛大学的一项研究发现，当你抱一个女人超过30秒钟时，她体内的催产素就会增加，对性爱的期望和评价也会增加。

　　抚遍她全身。柔情万种的抚摸可以使她体内释放更多激素，更快点燃她的性欲，还能让她感受到你的爱意与温存。

　　慢慢脱衣服。控制脱衣的过程就是控制神经传递素的分泌。研究发现，一下脱光对方的衣服，会让双方迅速而强烈的分泌多巴胺或催产素，但很快就会消失，性欲持续较短。但如果慢慢脱掉衣服，会增加美好感受，性感受也更持久。

　　把灯调暗。荷兰的神经学家发现，要唤起女人的性欲，就要让她的大脑中跟压力和焦虑有关的区域停下来。在较暗的环境下，女人会更放松。所以，把灯调暗，创造一个如梦如幻的情境。这时再真情款款地拥住她，在她耳边轻声低语

　　通常情况下，在夫妻性爱生活中，男性都处于主动地位，而且也比较容易兴奋，但是女性在这些方面却显得有些迟钝。因此，提升夫妻性爱品质，男性更应该主动去学习更多的相关方法，而对于以上几点好方法，要想让自己和爱人都获得满足，男性更需要了如指掌。