失眠也会导致男女性欲下降

　　失眠是很多男女都可能会遇到的事情，尤其是工作和生活压力比较大的人群，失眠似乎成了一件非常平常的事情。但是最近有研究发现，失眠不仅仅影响到的是你的工作和学习，还会对你的和谐两性生活产生影响。

　　据《美国医学学会杂志》报道，一项新的研究发现，如果一个男子连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，性欲也会大大降低。

　　这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子，他们平均24岁，身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平，而后让志愿者每天固定睡眠时间，10小时、8小时、5小时不等，然后抽血再次测量他们的睾酮水平。结果发现，睡眠只有5小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%—15%，尤其在下午2点到晚上10点，睾酮水平最低。

　　研究者指出，睾酮是人体内最重要的雄性激素，睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等，还会影响肌肉力量。医学教授夏娃·肯特尔还指出，睡眠的减少会让一个年轻人的雄性激素水平老化10—15年。

　　看了上面的介绍之后我们可以了解到，想要拥有和谐的性生活，除了在平时的时候注意自己的身体保健，还要关注保证好自己的睡眠状况。因为拥有一个好的睡眠，才不至于让你对性生活提不起兴趣，从而让夫妻之间产生不必要的矛盾。