多运动性生活质量更高

　　随着人们生活节奏的加快，在生活中，大家越来越忽视自己的身体健康，缺乏运动，这样就会对自己的身体健康造成影响。同时，如果大家缺乏运动的话，还会影响到大家的性生活质量。所以，在生活中大家应该多加运动。

　　身形健美。运动能够帮助你甩掉身上过多的脂肪，让你的身形变得健美，使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。

　　减轻压力。运动后往往会出一身汗，可以增加血液循环，舒活筋骨，释放身体压力，进而减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性爱中表现出你的热情。

　　唤醒性欲。运动还能够让你的身体变得敏感，恢复各个器官的活力，重新唤醒已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。

　　延长时间。运动加速了血液的循环，使人的身体处于兴奋的状态，能够使性激素、氧气和营养物的供给量增加，有利于强健性爱持久力。

　　提高体力。运动，既甩掉了深山的肥肉，又锻炼了肌肉，尤其是使腰腹部肌肉强健有力，可导致性爱感到疲劳，并且通过不同作爱体式以增进你们夫妻之间的情感交流，丰富性生活。

　　激发性欲。运动不仅能够刺激性激素的分泌，还能刺激体内产生内啡呔，有助于消除忧郁，改善情绪，增进性兴奋，可激发性欲，防止性生活缺乏快感。

　　改善性爱。运动除了能够锻炼腰部的肌肉，还能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，从而会引起阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加会使性爱润滑度并提高性爱质量。

　　经常运动不但对于大家的两性生活有利，同时也会给大家带来以上的几个好处，所以大家在生活中一定要积极的运动，让自己的身体拥有一个强健的体魄，同时也让自己的性生活质量更好，拥有完美的性生活。