7个生活小妙招助你提高性欲

　　欲望是任何事情的一个最初始的动力，没有欲望的人，注定是碌碌无为的。在两性方面，性欲望同样是引起两个人正常交流的根本。今天，小编就来告诉大家7个能够帮助你在生活中提高性欲望的方法，让你生活更加的精彩。

　　1.深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱，进而影响性功能。在睡眠时间上，建议每晚确保7~8小时，在睡眠质量上，要保证有深睡状态，不能被中断打扰。

　　2.夫妻按摩。夫妻按摩有两大好处：其一，按摩是夫妻亲密互动过程，揉压等动作有助于唤起双方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张，特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐，都有助于营造浪漫，提高性趣。

　　3.吃对食物。健康饮食有助于防止发胖，保持体形，增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外，蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素，有助增强男性生殖健康。

　　4.积极锻炼。锻炼可促进全身血液流动，增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。

　　5.练习放松。冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇，进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动，有助于改善性驱动，恢复性功能。

　　6.使用香薰。香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油，通过按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法，对提升性欲具有很好的疗效。

　　7.戒除恶习。吸烟会使男性患勃起功能障碍的危险增加一倍。及早戒烟有助于改善性功能。

　　上面的这7大提高性欲的方法，就是今天小编想要告诉大家的。其实上面的这些方法，对于很多的人来说，是很简单就能够做到的，但是关键还是在坚持。要想自己一直抱有激情和动力，那么就需要做好上面的这7点。