莫让生活细节 败走你的性能力

　　有的男性朋友为了能够让自己的性能力更强，在两性生活中展现出自己的男性雄风，回去购买壮阳药，但是长期吃药也不是办法，关键是从根本上解决问题，而在生活中，很多我们忽视的细节都会对男性的性能力造成影响，下面，我们一起来看看吧。

　　先说说饮食不节，有些人爱吃高脂肪食物，这样做的后果除容易导致胆固醇和甘油三酯水平升高，出现肥胖、高血压、糖尿病等疾病外，还容易导致阴茎血管病变。

　　而过食生冷，则易损伤脾肠，导致吸收营养不良，出现消瘦、身体疲乏， 从而影响性欲和阴茎的勃起。

　　起居失常，是指不按时作息，起居失去规律，忙乱紧张，易出现精神萎靡不振、头昏脑涨、思维迟钝，久之可发生性神经衰弱等病。

　　劳逸失度，是指工作休息失度。过劳、过逸都可导致疾病的发生，影响性功能。如过度劳作，易耗伤气血;久逸不劳，不运动，体质会下降。

　　情志内伤，是指精神因素(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)太过或不及，可导致性功能障碍。如有人有几次不理想的性生活，就担心或害怕房事失败，产生巨大的心理压力，久之致阳痿。有的因过度紧张、悲痛、忧愁和抑郁而导致性欲低下、阳痿、早泄。

　　房事无规律，是指性生活次数太频繁或太少。没有节制的性生活易导致性疲乏，出现精神萎靡不振、头昏目眩、腰酸腿软等症状。

　　而性生活太少亦不利于性腺的排泄，还影响夫妻感情。性生活次数以身体舒适为度，有人一日一次亦不为过，有人一周一次也觉得挺好。