四个方法 教你预防先兆流产

　　什么是先兆流产呢?有关先兆流产的概念大家可以去询问医生或者去网上去查，今天，小编来告诉你，如何来预防先兆流产。两性专家指出，如果先兆流产不好好的预防和治疗的话，有很大的几率会形成习惯性流产，到那个时候你就会追悔莫及。

　　一 充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。

　　二 防止外伤。出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高等。

　　三 摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

　　四 节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

　　知晓了以上的注意事项，我们是不是就能不用把先兆流产放在心上了呢?两性专家告诉各位准妈妈，不要认为自己预防工作做好了就可以肆意妄为了，要知道除了流产之外，还有很多的问题会影响到你的宝宝健康，这些都是需要注意的。