6个好习惯 保证男人性能力

　　在现实生活中有很多的男性虽然在工作上春风得意，但是在情场上却又屡次失意，究其原因，很多的男性朋友并没有真正的满足到另一半。一般来讲，男人朋友又该如何保证性能力的发挥呢?下面就来认识一下保证男人性能力的六大好习惯。

　　1、自信

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　2、注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　3、经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

　　4、饮食营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　5、保持野心

　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　6、欣赏美女

　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　保证男人性能力的六大好习惯是十分关键的，而且这些性能力的提升方式完全可以在我们的日常生活中进行，在大家学会了这些方式方法之后，也可以在随后的生活中放心的好好把握合理的两性生活了，小编也在这里祝福大家了。