老年人性能力保健须知

　　对于老年人性爱这一说法，有一大半的人都认为那已经是离他们好远的事情了，就算还有，那也是不痛不痒的事情了。但是虽然性器会随着年纪的增长而减退，可是如果在保养上面多下一番功夫，老年人的性爱同样可以是激情浪漫的，那么老年人怎样做好性保健呢，往下看吧。

　　1、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　2、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　3、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　4、饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　5、要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　6、在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　对两性而言，性爱并不存在年龄的问题，因为有爱的前提下，不管是老年人还是青年人，都应该而且可以享受到最浪漫的性爱，这也是长久维持夫妻感情最好的良药。所以我们的老年朋友们记得多关注自己的身体，同时也不能忽略性爱的重要性哦!