使老年人性规律的方法

　　进入老年阶段之后，性生活就会出现停滞或者不规律的情况。因为男性在这个阶段，经常会在性爱的时候感到乏力和压力，而且常常感到自己的性欲冷淡。那么，这是什么原因呢?又如何才能改善这种情况，使老年人的两性生活更加规律呢?

　　由于生理变化，具体说在整个爱爱中，性唤起都有一些不同于青年时反应特征。而其中最典型的、最有代表性的是“性红晕”。可以这样说，“性红晕”是衡量高潮体验和身体状况的一个重要的指标。爱爱性红晕是性紧张度高的体现，老年人则一般不再有性红晕出现。如果有的老年人在射精前仍有性红晕出现，这说明他的性高潮体验和身体及心理状况，要比一般老年人反应好。

　　老年人的阴茎勃起的时间也相应地延长。青年人的阴茎从软缩状态到完全勃起，一般在3～5秒钟内即能完成，而50岁以上的人这个过程所需要的时间可能要增加1倍，有的要1倍以上。年轻人爱爱为了体验性刺激，常对射精人为地加以控制，他们采取降低性紧张，改变性刺激技巧，以使阴茎呈现勃起→部分松弛→再勃起的往复状态。而老年人阴茎勃起后要想不射精，不必故意采取什么措施，常可以维持很长时间。

　　如果阴茎勃起而未射精继而萎软，常常做不到象年轻人那样随心所欲，使阴茎再度勃起。有人把这种情况称为“第二不应期”。这种现象在50岁以下的身体强壮的人中很少出现。青年临行射精前，是高潮来临之际，阴茎硬度呈最大时期。老年射精前，阴茎则呈不完全勃起状态。

　　老年人射精力量也明显减弱，一般射精也只有年轻时1/4～1/2的样子(青壮年射精力达60厘米以上)，有多数射精似自己流出，根本无喷射表现。精液自出的快感，较喷射出的快感亦有明显差别。在射精后老年人的阴茎比青年人的阴茎软缩更快，常常从妻子的阴道内迅速滑出。如果缺乏这方面的性知识，没有足够的思想准备，老年人就可能会惊恐不安，以为是性无能的信号，这种忧虑足以影响以后的性能力。

　　所以，对于进入老年阶段的男性应当正视自己出现的这些生理变化，对于两性生活也不要有太大的压力。平常的时候，多多锻炼身体，并通过饮食来改善自己的身体状况，还要与自己的老伴多多交流和谈心，保持心情的愉悦，从而拥有美满的晚年两性生活。