如何保证坚持到老的性爱

　　如何坚持到老的性爱？随着年纪的增长，我们就不得不服老，但是这并不代表老了之后就不应该享受性生活的快乐，因为和谐健康的两性生活，一直都是夫妻之间绝对不可以缺少的，即便上了年纪也一样，因为坚持到老的性爱才更美满。

　　首先，要正确认识性需求

　　性爱的快乐并非是青壮年、中年人独享的权力，老年人也有正常的性需求。据权威部门的调查统计，60～65岁和65～70岁的男性，分别有83%和70%能过正常的性生活。许多老年夫妇只是因为旧的传统思想的影响压抑自己的需求，丧失了性乐趣和性能力。

　　由此可见，失去性快乐并非身体衰老引起的，而是老人自身放弃了。所以，老年人应该首先调整自我意识，正确看待性生活，把性需求放在正确的位置上才可以。

　　其次，性爱不见得要性交

　　通常人们把性爱和性交当成一回事，然而性爱包含内容更广泛，性交是专职性器官的交合。。

　　老年人由于性机能的衰退会出现生殖器官的萎缩、勃起困难或阴道干涩等现象，单纯的性交往往不容易完成，但是接吻、拥抱、爱抚、倾诉也属于性爱的范畴，能满足男女双方对性的渴求，并获得心理上的满足。

　　再次，心不老则性不老

　　保持心境常乐，做到人老心不老，不要为身体自然的衰老现象而否定自己的性功能，要意识到老年人也有正常的性需求。长期和谐适度的性生活可以调节内分泌，使激素水平不至于下降得过快，有助于延缓衰老，增强免疫力，提高抗病能力。

　　最后，坚持合理的性爱

　　不要因偶尔几次性生活不成功或性欲减低而彻底放弃过性生活。用进废退是普遍的规律，尤其对老年人来说，由于体内的性激素水平已很低，如果长期没有性生活，就会加速性器官的萎缩，男性出现阴茎萎缩导致阳痿或勃起困难;女性则出现阴道变薄、干涩，导致性交疼痛。一般60岁以上的老人每月保持有1次性生活比较适宜。

　　很多上了年纪的夫妻，心里总是会萌生出一种想法，那就是已经老了，性生活是年轻人的事情，自己没有必要折腾，但事实上，到了老年人拥有和谐的两性生活，你会发现夫妻之间可以相处得更加的亲密。

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