规律性的性爱可保健身心

　　为了生活，很多人放弃了很多美好的生活，放弃了原本属于自己，属于和家人在一起的时光。然而，有一件事情，男人是不会放弃的，那就是拥有美好和谐的性生活。性爱不仅仅能既带来快乐，而且有助健康。男人要想拥有健康的身体，离不开规律的性爱。这究竟是为什么呢?下面我们一起来了解下性爱的几点好处。

　　1、增强力量，让你更“男人”。

　　性爱除了能消耗热量，还能帮助男人强化骨骼和肌肉。同时，性爱时产生的雄性激素，有助于男人保持健康的能量水平、情绪状态、所需营养以及正常的性欲。总之，通过性爱，男人会变得更“男人”。

　　2、预防癌症，减少疾病。

　　规律的性爱，有助于清理前列腺，研究表明，定期射精的男性患前列腺癌的几率会降低30%。同时，性爱还能帮助男人减少感冒、慢性疲劳综合症的发生。

　　3、忘记烦恼，减轻压力。

　　对男性来说，性爱能有效帮助他们释放压力，缓解精神紧张。研究发现，在同等压力下，有规律性爱的人抗压能力更强。此外，性爱能释放出让人愉悦的激素，带来快乐心情。

　　4、增加亲密，化解矛盾。

　　有人说夫妻间是“越做越爱”，这其实很有道理。男性高潮时，会产生大量的后叶催产素，也被称为“爱情激素”，其水平是正常水平的5倍。这种激素能让他更爱对方，还会变得更宽容，帮助情侣间建立信任，化解矛盾。

　　5、改善睡眠，保持体重。

　　性爱后男人会很快进入深度睡眠，一夜安睡益处多多，不但能保持健康的体重，还能降低血压。

　　6、保持生殖器官的健康。

　　定期锻炼能帮助男人保持体形，定期性爱则能帮助阴茎、睾丸保持健康。经常锻炼，阴茎才能不出现勃起功能障碍。

　　通过以上的介绍，很多男性可能第一次了解到性爱原来有这么多的好处。两性专家提醒男性注意，很多事情都是有个度的，性爱也正如此，适度的性生活会给男性带来上面所描述的这些好处，但是如果过频，没有固定的性伴侣，则会适得其反。