您的位置首页  两性新闻

人流后最好的饮食补养方法

  • 来源:互联网
  • |
  • 2014-12-13
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

  两性生活浓情时刻,难免会发生意外。人流是对女人身体和生命的践踏,对女人的伤害极其严重。女性人流后饮食方面必须特别注意。对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上都是需要作出合理安排的,从而来满足女性身体上所缺失的营养。那么,人流后最好的饮食补养是什么呢?

  人流后的饮食补养原则

  要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

  不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  都说流产后如若好好调养不但可以让女性恢复身体健康,也可以把之前身体上存在的健康问题一起治愈。所以女性朋友们对流产后的调养一定要多加重视。首先从饮食上做好调养是必要的。当然能够为流产后提供营养的食物还有很多,以后小编也会再和大家一起分享的。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐