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科学健身,让女性远离运动损伤

  • 来源:互联网
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  • 2020-12-28
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  近日,“神仙姐姐”刘亦菲在微博上晒出了自己的健身照片,她单手做着平板支撑,并对镜自拍秀美背,还与网友互动:“你们平板多久啦?”近年来,平板支撑、瑜伽、“撸铁”等运动健身项目风靡一时,受到包括明星在内的许多女性青睐。那么,是否所有人都适合练平板支撑、瑜伽或其他类似运动?练平板支撑时间是越长越好吗?这些时尚运动中有哪些易被忽略的健康隐患?为此,中国妇女报

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