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过年眼睛太累?护目锦囊收好

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  • 2021-02-20
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  今年春节,许多人选择了就地过年。大家对着屏幕,云端相聚,熬夜嗨聊,如此高强度的用眼,眼睛只能感叹一句“我好累”。中山大学中山眼科中心副主任、眼科医院副院长林晓峰教授提醒大家,护眼要注意劳逸结合、预防为主,莫让眼睛过劳。他还为市民提供了九个护眼锦囊妙计。


  熬夜煲剧刷屏?提防干眼来袭


  干眼是现代人常见眼病,春节熬夜煲剧刷朋友圈的你,更应该注意,记得提醒家里的大小朋友不要沉迷电子屏里的世界。


  正常情况下,眼睛表面有一层“泪膜”覆盖,如果泪液分泌量减少、泪液的质量发生改变或眨眼次数减少等原因,使眼睛不能足够湿润,泪膜稳态丧失,出现眼睛干涩、刺痛、异物感、黏稠感、睁眼困难、流泪、视疲劳、视力波动、畏光等症状,这就是“干眼”。


  林晓峰提醒,干眼属于慢性眼病,需要长时间治疗,早预防,早治疗,可避免致盲。干眼常见治疗方法包括清洁睑缘、雾化熏蒸、按摩、冷热敷、IPL强脉冲光治疗、睑板腺按摩等。预防干眼有四项原则:


  一是养成健康生活习惯,保持心情愉悦,不熬夜,加强运动避免焦虑。


  二是养成多眨眼的好习惯,眨眼次数不够,就会影响泪水分泌 ,眼球得不到泪水的滋养滋润 ,便会发生干眼。


  三是多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B、C、E的摄入。


  四是可以适当使用人工泪液眼药水,但需找专业眼科医生根据眼部情况给予用药。


  护眼的正确打开方式


  该如何缓解眼部疲劳呢?医生的“锦囊”是

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  • 标签:注射丰下巴多少钱
  • 编辑:李娜
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