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最佳饮食榜出炉 排名前三的吃法虽好却不一定适合你

  • 来源:互联网
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  • 2021-02-23
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  今年1月,美国新闻与世界报道网站(U.S.News&WorldReport)发布了一年一度的“最佳饮食榜单”。位居首位的依旧是地中海饮食,这也是地中海饮食连续第四年位居全球最佳饮食榜首。此外,由美国国家心肺及血液研究所制订的得舒饮食,以及弹性素食饮食并列第二。


  饮食是伴随人一生的话题,随着人们物质生活水平的提高,吃饭不仅为果腹,更为健康。


  那么,上述3种饮食方式缘何能登上最佳饮食榜单?它们又是否适合中国人的胃?针对上述问题,科技日报记者专访了相关专家,为您解读“高分吃法”。


  地中海饮食:重在天然


  什么是地中海饮食?


  中日友好医院营养科副主任医师石劢向科技日报记者介绍,地中海饮食是上世纪90年代中期由哈佛大学营养科学系主任、美国科学院院士、医学博士沃尔特

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