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新妈咪如何产后康复

  • 来源:互联网
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  • 2015-05-21
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    通常,在产后6周即42天后,新妈咪应该先去产科进行全面检查,特别是对生殖系统进行较为细致的检查。如果医师认为生殖器官复原得很好,也就是说恶露全部干净,会阴部、阴道及宫颈的伤口已经完全愈合;同时新妈咪也感到自己的心里准备好了。这时,就是恢复性生活的最佳时机。

    由于新妈咪生理和心理上的种种原因,因此,在恢复性生活时身心必须做好充足的准备。这样,才能使性生活“如得水”,利于新妈咪的身体尽快康复。

    了解性生活恢复的最佳时机

    2. 虽然丈夫在生理没什么变化,但心理上却有着相当转变。因为,宝宝只是个不懂事的小婴孩,他会经常哭闹,需要父母喂食、哄爱、换尿布,即使夜晚也得经常这样。这样,同样也会消耗丈夫的精力和体力。加之在性生活时的气氛以及时间安排,不可能像从前那样随意尽兴或自由,无形中使丈夫体内的男性荷尔蒙分泌也受到影响,性欲自然会降低了。

    1. 分娩后有了宝宝,不仅只是新妈咪的性心理发生了很大变化,丈夫的性心理也会发生改变。他不再仅仅是妻子的丈夫,同是也以父亲的身份出现在家庭中和宝宝身边。因此,会使夫妻双方都感到情绪低落,容易在性生活上出现问题。

    小注解:

 

新妈咪如何产后康复


新妈咪如何产后康复

    妈咪生理上的变化,会对她们性生活的心理造成直接影响。一般来讲,影响产后性生活的主要因素为,担心生殖器官感染;害怕伤口受伤,如会阴部位切开;担心性交时疼痛或害怕再怀孕;不想让丈夫看见自己的肚皮松弛;性生活进行时常被宝宝打断,导致兴致低落;产后一直处于抑郁情绪中,性欲低下等。

    心理状态

    宝宝和胎盘娩出后,子宫肌肉马上发生强烈收缩,使子宫底高度每天下降1-2厘米,通常到了分娩6周后,子宫才恢复了原来的大小;子宫内膜基底层蜕膜组织,在宝宝娩出2-3天后发生坏死,产生恶露排出体外,一般在10天后逐渐停止;卵巢的排卵和月经再次出现,大多出现在产后6-8周时,不过,持续哺乳的妈咪,她们排卵和月经恢复的时间要比不哺乳的妈咪要延后许多时间;阴道壁和阴道口在分娩后极度扩张,黏膜皱襞消失,一般在分娩3周左右恢复,但并不能完全恢复。

    身体状态

    了解产后新妈咪的身心状态

    产科医生指出,分娩后,新妈咪无论是身体还是内心,都发生了很大变化。随之,她们与丈夫间的“亲密接触”,也会产生很多新问题。应该怎样应对?不正确的做法往往会影响新妈咪身心健康。因此,产后怎样与丈夫“亲密接触”,同样是产后康复生活中的一项重要内容。

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