青春期的性压力 如何才能调节

　　到了花季时期，少男少女的第二性征都开始显现，不仅是在生理上，而且在心理上也发生着变化，对两性问题开始有所接触，在这个时期，每个人或多或少地都会存在性压力。而处于这个时期的孩子大都不愿意与父母交流，那么该如何调节青春期的性压力呢?

　　青春期心理学-压力的风头方式因材施教，初期症状包罗心理和生理双边面：生理的症状主要包罗头疼、疲劳、失眠、消化恶性、颈痛或背痛、食欲差或吃得过多。心理的症状主要包罗紧张或焦虑、气愤、消沉、悲观、敌视、易、,玩世不恭和无法聚拢注意力等。

　　这里向你介绍一种"3R原则"。

　　“3R原则”是国际上比较盛行的减压原则：即放松(relaxation)、缩减(reduction)、及重整(reorientation)。换句话说，是将减少遭遇压力源的机遇、放松本人、重来调整请示或渴盼值三者结合起来，在已有的正面压力、自发压力与过度的压力之间寻求一个平衡点。