月经不调三个有效调理方法

　　月经不调是女性最常见的一种症状，给健康会带来影响，而且因为引起月经不调的原因有很多种，所以说想要更加健康有效的治疗，那么还是需要重视调理，下面小编为大家介绍月经不调的调理方法。

　　1、保持生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

　　2、月经量少怎么调理之防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　月经不调有的是因为生理疾病造成的，而有的则是因为心理压力，或者情绪变化起伏过大造成的，因此想要更好的调理，那么就一定要多注意一些两性生殖疾病保健，同时还要注意自己的饮食习惯还有保持愉快心情。

推荐阅读：女人心中最想要什么样的男人