女性阴道干涩该如何应对

　　女性阴道足够润滑，是顺利进行性生活的一个基础，可是因为随着年龄增大，还有一些其他外在因素的影响，很多女性发现自己在性生活过程中阴道总是那么的干旱，不是不想，而是心有余力不做，现在就去看看女性阴道抗旱的技巧。

　　阴道干涩未必只是中老年女性的专利

　　妇女绝经后，由于卵巢功能的衰退或消失，体内的性激素水平会明显降低，阴道黏膜也随之萎缩、变薄，因而常出现阴道干涩现象。你已绝经两年，如果经医生检查，的确没有发现其他疾病的话，应该就是雌激素缺乏导致的阴道干涩。

　　但要注意的一点是，缺乏维生素B2也会导致阴道干涩，尤其是中青年女性。缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调。具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。维生素B2缺乏的典型症状就是阴道壁干燥，阴道黏膜充血、溃破等。除此之外，患者还会出现口角炎、舌炎、口腔溃疡、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。

　　行动起来!注重防护阻击阴道干涩

　　对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补不失为一个好方法。建议多吃含有丰富维生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蚕豆等。

　　女性也可试运动疗法：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。另外，适当的体育锻炼也会增强你的活力。

　　看了上面的方法方法介绍之后，大家应该可以更进一步的对女性阴道干旱问题有更深层次的了解了吧。如果你发现自己在两性生活中阴道总是很难润滑起来，那么还是要引起重视，可以咨询专业的医生，千万不要因为难为情而拒绝检查。