分娩后阴道松弛如何恢复

　　生产后的女性都会遇到应道松弛的烦恼，这当然也就会影响到了夫妻之间的两性生活，可是因为生产原因，这又是不可避免的事情，那么分娩后阴道松弛该怎么恢复呢?下面小编给大家介绍可以有些解决这个问题的办法。

　　中断排尿，即在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　缩肛运动，即收缩肛门，屏住稍停几秒钟再放松，如此反复。此方法简单方便，经常反复，可以很好地锻练盆底肌肉。

　　走路时，还可有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　缩阴法宝打造“紧张”性爱。做爱中男人最需要的是“紧致度”，也就是极具包裹感的女性阴道。因为这样可以给阴茎带来强烈的刺激，让彼此的摩擦更有力。但对于很多生育过孩子或性生活比较频繁的女性来说，紧致的阴道已经成为过去式，若想重新拥有紧绷绷的感觉，试试两大缩阴法宝吧。

　　神乎其技的缩阴球。由于受到生育和年龄的影响，30岁成为女性阴道开始松弛的明显分界点，全球大概有90%的女性都受到阴道松弛的困扰。有一种中间大两头小的“缩阴球”，可以弥补女人因为阴道松弛而带来的遗憾，只要每天抽出30分钟的时间，利用“缩阴球”在阴道内的抽插，使女性的阴道紧缩，更加滋润顺滑，男人不再像在抽插空气，阴道会紧紧地“吸”住男人，触电般的酥麻快感一浪高过一浪。

　　以上就是小编给大家介绍的可以让你有效恢复紧致阴道的方法了，希望妈妈们都可以将它作为一个紧致阴道的参考，这样一来相信不久之后就可以恢复你生产之前的紧致状态，再也不用担心老公的抱怨了。