做好三字真言 胸部自然大起来

　　女人只有拥有曲线美才是迷人的，这是所有男同胞的共识，S线条的女人是男性们的绝对女神。那么对于女性来说，怎么样摆脱自己的飞机场呢?其实很简单，做好三字真言，你的丰胸之路将变得不再困难。

　　吃：

　　应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。在青春发育期，特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错过长成丰腴美健的机会。

　　练：

　　平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。

　　按：

　　按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。

　　这三字真言，简单精辟的指出了女性丰胸中最需要注意的一个要素，只要做好这三点。小编相信你拥有傲人的曲线不再是梦想，你的女人的两性标志一定会不再平凡。想要丰胸的女子们，好好的加油努力吧。