揭秘：夏日几种饮料的利与弊

　　饮料成为了人们日常生活中不可缺少的一部分，大部分外出就餐的人们都离不开饮料。目前生活中饮料品种繁多，由于不同品种的饮料含有糖、酸、乳及各种维生素、无机盐等营养成分，因此人们对于饮料有了肯定和喜欢。特别是人们口干舌燥的时候，饮料成为了大家的首选。本文中为大家分析日常生活中的饮料的好与坏。

人们常喝饮料的坏与处

　　瓶装水饮料：以补充人体水分为主要功能。其中矿泉水能提供一定量的微量元素，纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和益生菌，因此不宜经常饮用。

　　碳酸饮料：主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、香料等，有些还含有咖啡因及人工色素等。碳酸饮料中除了糖能为人体补充能量外，几乎不含其他营养素。碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，如果大量饮用，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。

　　碳酸饮料酸度过高是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。碳酸饮料还会影响钙的吸收，儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期，要避免过量饮用。