吃何种食物能够预防艾滋病

　　众所周知，在国外艾滋病患者数量不断地上升，早些年国内还没有出现艾滋病，但是，如今，国内的艾滋病患者数量也在攀升。除了要学习一些必要的两性知识之外，在饮食上注意一些是可以预防艾滋病的。那么，哪些食物是预防艾滋病的呢?

　　番茄红素——高效抗氧化剂 存在于番茄中的高效抗氧化剂，具有抗癌活性。番茄还含有其他一些抗氧化剂。把番茄捣成汁、泥，或是烹熟，其中的番茄红素会具有更强的生物活性。西瓜中也含有番茄红素。每天吃些红色的食物对身体非常有益。

　　花青素和原花青素——预防痛风 花青素和原花青素在浆果和葡萄中含量丰富。它们和生物类黄酮一样属于植物多酚，对预防痛风和关节炎非常有效。

　　辣椒素——保护DNA 吃辣椒不但会让你心情愉悦，辣椒中的辣椒素还能够保护DNA不受损伤。

　　叶绿素——刺激血红细胞的生成 叶绿素就是使植物呈绿色的物质，摄入少量的纯植物叶绿素，就可以刺激骨髓中血红细胞的形成。

　　硫苷——最重要的抗癌物质之一 世界癌症研究基金会称，含硫苷高的食物可降低患肺癌、胃癌、直肠癌发生的可能性，并且可能对乳腺癌有一定作用。西兰花、甘蓝以及其他十字花科蔬菜中硫苷的含量很高。

　　不要认为艾滋病离我们很远，一些人就是存在侥幸心理结果导致自己患上了艾滋病。如果我们平时能够做好防范工作，这种可怕的疾病怎能侵害我们的身体呢?建议大家平时多吃一些能够预防艾滋病的食物，这样可保障我们的身体健康。