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女人经期必须丢掉的六个坏习惯

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-15
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  女性都要经历经期这个特殊的时期,这个时候的身体非常脆弱,很容易受到一些病毒的入侵。所以在这个时候要学会自我保护,改掉经期的一些不良习惯,现在我们就去看看应该丢掉的几个经期坏习惯。

  1、营养不足

  因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

  2、穿紧身裤

  如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

  3、饮浓茶

  经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

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