六个小妙招让你做好乳房保健

　　现代女性有工作，有事业，有家庭，对他们来说，每天都一直处在忙忙碌碌的一个状态中。但是却经常会忽略了自己的两性健康问题，有时候会注重美容，但却很少会注意自己的乳房保健。下面就来了解怎么做好乳房保健工作？

　　(1)营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪 饱满。

　　(2)行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

　　(3)根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

　　(4)注意保护乳房，免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

　　(5)注意乳房的清洁 ，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

　　(6)定期对乳房实施自我检查 ，定期到专科医生 处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病 。

　　女性们在忙再累都知道美容护肤的重要性，可是却经常忽略自己的身体保健，往往是发现自己是在扛不住了才想着到医院去检查。所以女性应该更懂得关爱呵护自己，注意日常的生活护理，让自己保持健康快乐每一天。