男人最伤肾的几个习惯

　　很多人并不知道为什么自己明明已经十分注意自己的身体健康，但是还是会觉得自己身上会有毛病。尤其是男性朋友，一旦不小心就会患上肾病，这样会危害两性健康，那么，在生活中，男性朋友有哪些习惯是伤肾的呢?

　　一、常常憋尿。

　　工作繁忙，连上厕所的时间也挤不出，这到底是谁吃亏。其实尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，引起尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　二、熬夜、吃得咸、不喝水。

　　长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，极容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会引起血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。假使长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

　　三、吃海鲜、喝啤酒。

　　夏天到了，许多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为"最伤肾的吃法".因为吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易引起高尿酸血症，这些习惯同时可造成高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

　　四、乱服药物、用药过多。

　　现在在大都市生活，就医也变的不那么便捷，上医院挂号就得排上几小时，致使许多人有病也不投医，在家自己胡乱用药。熟不知，长期使用肾毒性药物容易引起肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成份的中草药，如关木通、青木香、广防己等，还有非甾体类抗炎药、抗生素等，如去痛片、扑热息痛等，容易造成肾损害。

　　男性朋友在生活中就应该注意以上的几点，在生活中要养成良好的生活习惯，这样才能够让自己的身体更加健康。其次，除了养成良好的生活习惯之外，饮食规律也是十分重要的，能够有效地预防肾病的发生。

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