男人性爱后马上入睡会加重性疲劳

　　男人性爱后可以马上入睡吗？很多的夫妻在性生活之后其实社会容易出现疲劳现象的，所以在这种情况下如果不注重保健，那么对于第二天的工作还要生活问题都会带来不同程度的影响，而导致疲劳的原因，大部分就是男人性爱后马上入睡。

　　男子在性生活后不要马上入睡有两个意义：一是妻子仍需要温柔爱抚，二是可以帮助消除疲劳。即使很有睡意，如能继续与爱人聊聊天，或者下床伸展一下腰背，都有利于迅速消除疲劳。

　　以下一些小动作对恢复性事后疲劳也很有帮助：

　　1.站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后，仰头让后背尽量向后弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。

　　2.背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

　　此套小动作能增强脊髓神经的运动功能，促进性事后疲劳感的消除。男性不妨在性爱过后、睡觉之前做，每次做5～10分钟即可。

　　其实性爱之后会出现疲劳现象也是一个正常的现象，我们并不需要过多的去担心，只要注重自己性爱之后的一些身体保健和恢复，那么就可以有效的缓解了，而且注重这些疲劳的一个恢复，对于自己今后的两性生活也会带来好处。

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