男人孕前需要注意这些护“精”原则

　　怀孕是夫妻共同的责任，因为只要，健康的卵子和健康的精子结合，才能够帮助夫妻孕育健康的宝宝，那么男性在孕前需要注意那些保护精子的事情了，看看下面小编为大家介绍了孕前男人护精四原则。

　　保证营养充足

　　精液是精子生存的环境，为了保证精子的质量，必须保证精液内营养充足。而男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　坚持锻炼身体

　　运动，是养生的重要途径，不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30～45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

　　定期进行体检

　　从生理上来说，男人的免疫能力比不上女性的，定期体检不仅可以预防很多疾病，让人的圣体处于健康的状态。儿接种疫苗则可以预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　养成好习惯

　　在卫生方面，大部分男性不如女性。所以，男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡。

　　健康的精子是保证健康宝宝的关键问题，可是很多男性在生活当中都没有意识到这个问题的严重性，所以在无意中给自己的精子健康带来危害，那么希望看了上面的介绍之后，男性朋友都应该更加注重自己的两性生殖健康。