做好三个时段保健工作提升男性性能力

　　在两性婚姻中，男性一直处在优势的地位，是整个家庭的脊梁骨，大小事都需要男性来做主，但强势的男人也有弱势的一面，特别是在性生活中，如果男性在两性生活中不能占有优势地位，那么给他的心理蒙上了阴影，那么作为男人就要做好三个阶段的性保健工作。

　　一、18岁之前的性保健

　　男性一般会在18岁左右结束青春期，而在进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现性欲、勃起、性爱幻想、梦遗等。

　　保健方法：首先要明白，自慰是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易自慰过度，且因为心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎神经反射敏感度降低。

　　二、26岁左右的性保健

　　从亚洲的结婚年龄来看，一般男性的结婚年龄会在26岁左右。临床上常会遇到因为新婚之夜性生活失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍的男性，其原因大多是心因性的，如果男性因此背上沉重的心理负担，很可能使其在下次性爱时更紧张，陷入"越怕越不行"的恶性循环之中。

　　保健方法：要想克服这些问题，一方面需要男性更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时，在新婚夜之前，夫妻双方应该共同学习一些性爱知识，克服彼此的焦虑情绪，有效提高性生活质量。

　　三、"生育"期间的性保健

　　结婚之后的男人，尤其是刚结婚的男人，在性保健期间的工作尤为重要。从妻子怀孕到孩子出生后的两三年内，父母的确要花较多时间与精力在孩子身上，但因此就降低和抑制男性的性爱需求却大可不必。

　　保健方法：女性在妊娠中间三个月相对比较安全，只要卫生、不使用暴力，就能过性生活。同时，女性在生完孩子42天后，就能恢复正常的性生活。

　　以上就是针对男性而制定的性保健工作，如果男性按照以上的这些时间段做好自身的性保健工作，那么在以后的两性生活中，男性再也不用担心自己“性”无能了。作为女性也要多方面照顾男性，因为他们为家庭付出了许多，承受着许多看不见的压力。