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三种蔬菜 预防男性谢顶脱发

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-15
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  对中年男人来讲,谢顶是两性生活中,尴尬而又很无奈的事情,但是发生在自己身上,有事那么的无可奈何。也不知道怎样才能避免这个尴尬的问题,其实如果在饮食上多加注意,选择对的食物,是可以很有效的预防脱发的。

  多食芹菜、香菜和西兰花

  “临床上,专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶。”专家称,谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

  研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。“有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。

  除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,“这些做法都可以推迟脱发的时间”。当然,男士脱发原因很多,专家强调,平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发,也会引起掉发、脱发。“因此,建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用,同时改变‘一思考就挠头’的习惯。”

  另外专家还指出,3月~4月、7月~9月是脱发高峰期,每天掉发不超过100根均属正常,无需紧张。

  脱发其实更多原因还是因为身体里缺少了某一种物质,所以说要想从根本性的预防这些问题,还是必须把好饮食这一关。通过饮食的调整和改善,再从根本上的去预防脱发的症状,做一个远离脱发困扰的男人。

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