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男性常做保健操 让性趣依旧

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-15
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  男性朋友如果想要拥有一个健康的好身体,同时也拥有一个强烈的性趣。那么我们就应该从以下的一些方法来进行男性体能的补充。这类方法主要是保健操为主,在进行提高性趣的同时,也保证了男性自身的身心健康,可谓一举两得。

  双掌推腹:

  仰卧,两手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部;按摩2—3分钟后,再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2—3分钟。此法的操作要领是:动作要缓慢、用力。

  鱼际环推:

  仰卧,用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧,斜顷推至会阴部,再从阴囊右侧回推至耻骨联合处;以此方法,环推20—30次。此法的操作要领是:用力要均匀,推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎,至阴茎有兴奋感勃起为最佳。

  掌指拨推:

  仰卧,用一侧手掌自耻骨联合处缓缓下推至会阴部,再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨联合处,如此反复拨推2~3分钟。此法的操作要领是:动作要缓慢,推动时要有意拨动阴囊、睾丸和阴茎,以阴茎兴奋感增强为宜。

  搓摩大腿根部:

  仰卧,双手掌连续地搓摩两侧的大腿根部2分钟。此法操作要领是:力量要适中,切不可搓伤皮肤,以局部有热感为宜。

  那么看到这里的,大家对于男性常做这些保健操让性趣依旧的描述也心悦诚服了吧?相信随着我们的不断努力之后,未来的每一天也可以变得更加的亮丽和美好起来。同时这些努力也都是值得的、可行的,两性的生活更是和谐的。

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