延迟性器官衰老 男性必知的方法

　　虽然我们常说，生老病死不是人所能控制的，但是面对对两性生活的渴望，在性功能方面许多男性朋友却有一个共同的愿望，那就是性器官才能延迟衰老。那么这个愿望是不是遥不可及呢?据专家介绍说，其实只要做好以下几点，男性便有机会将愿望变成现实。

　　1.对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。

　　2.保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

　　3.要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

　　4.保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　5.经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

　　6.注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用天然维生素E胶丸。锌元素被国外称为“夫妻和谐素”。

　　7.注意保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。

　　8.讲究科学的生活方式，不吸烟、不酗酒，不过度疲劳。起居有时，饮食有度。

　　由此看来，男性要想实现性器官延缓衰老的梦想并不是不可能，只要懂得做好日常的男性性保健工作，再按照文章中所提到的方法去做，全面调整好自己的生活习惯，注意饮食富有营养等，就会让梦想变成现实，重新体验到年轻时的激情与活力。